semaine 1 du 2 au 7 novembre

calendrier vidéo en ligne 2 au 7 nov.pdf
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semaine 2 du 9 au 14 novembre 

Calendrier vidéo en ligne du 9 au 14 nov
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semaine 3 du 16 au 21 novembre

Calendrier vidéo en ligne du 16 au 21 no
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semaine 4 du 23 au 28 novembre

Calendrier vidéos du 23 au 28 Novembre 2
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semaine 5  du 30 nov au 5 déc.



Pour accéder directement aux fichiers YOUTUBE

une série de 6 vidéos à votre disposition !

https://www.youtube.com/results?search_query=epgv

Lundi, vous débuterez la semaine avec Clothilde qui vous propose une séance de yoga dynamique. 

https://www.youtube.com/watch?v=zODPW0nI27g&feature=youtu.be

 

Mardi, c’est Mélanie qui vous attend pour une séance cardio sur la base d’un TABATA.

https://www.youtube.com/watch?v=bRGZ6BflYr0&feature=youtu.be

 

Mercredi, Céline vous a concocté une séance de renforcement musculaire originale, basée sur des « Gliding* » (*disques glisseurs !).  

https://www.youtube.com/watch?v=NavLsRW-kMo&feature=youtu.be

 

Jeudi , une séance adaptée aux seniors pour booster votre vitalité animée par Dominique.

https://www.youtube.com/watch?v=HC2qqU9yp2g&feature=youtu.be

 

Vendredi, c’est Lyonel notre spécialiste du Cross Training qui vous fera vivre une nouvelle séance.

https://www.youtube.com/watch?v=o_pJAlFBFC8&feature=youtu.be

 

samedi, c’est Dominique notre experte qui vous proposera la quatrième séance du cycle d’initiation au Pilates. Cette semaine vous allez « Dénouer et libérer la nuque »

https://www.youtube.com/watch?v=pMUuBdiOgbo&feature=youtu.be

 

 

 

Pour plus d'informations,

contactez-nous par téléphone, par email... :

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programme complet de nos activités en 2020-2021

programme 2020/2021
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Vos bulletins d'inscription pour la saison 2020/2021