GYMNASTIQUE VOLONTAIRE WINTZENHEIM
l'activité physique pour tout le monde
semaine 1 du 2 au 7 novembre
semaine 2 du 9 au 14 novembre
semaine 3 du 16 au 21 novembre
semaine 4 du 23 au 28 novembre
Pour accéder directement aux fichiers YOUTUBE
une série de 6 vidéos à votre disposition !
Lundi, vous débuterez la semaine avec Clothilde qui vous propose une séance de yoga dynamique.
https://www.youtube.com/watch?v=zODPW0nI27g&feature=youtu.be
Mardi, c’est Mélanie qui vous attend pour une séance cardio sur la base d’un TABATA.
https://www.youtube.com/watch?v=bRGZ6BflYr0&feature=youtu.be
Mercredi, Céline vous a concocté une séance de renforcement musculaire originale, basée sur des « Gliding* » (*disques glisseurs !).
https://www.youtube.com/watch?v=NavLsRW-kMo&feature=youtu.be
Jeudi , une séance adaptée aux seniors pour booster votre vitalité animée par Dominique.
https://www.youtube.com/watch?v=HC2qqU9yp2g&feature=youtu.be
Vendredi, c’est Lyonel notre spécialiste du Cross Training qui vous fera vivre une nouvelle séance.
https://www.youtube.com/watch?v=o_pJAlFBFC8&feature=youtu.be
samedi, c’est Dominique notre experte qui vous proposera la quatrième séance du cycle d’initiation au Pilates. Cette semaine vous allez « Dénouer et libérer la nuque »
https://www.youtube.com/watch?v=pMUuBdiOgbo&feature=youtu.be
programme complet de nos activités en 2020-2021
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Vos bulletins d'inscription pour la saison 2020/2021